No sé cuántos días de ayuno debo. ¿Cómo lo calculo?

Es una situación muy común —años de menstruaciones sin apuntar, embarazos, una época sin practicar— y la ley no exige lo imposible.

El principio que la gobierna: “Allah no exige a nadie por encima de sus posibilidades, a su favor tendrá el bien que haga, y en su contra tendrá el mal que haga. “¡Señor nuestro! No nos castigues si olvidamos o cometemos un error. ¡Señor nuestro! No nos impongas una carga como la que impusiste a quienes nos precedieron. ¡Señor nuestro! No nos impongas algo superior a lo que podamos soportar. Perdónanos, absuélvenos y ten misericordia de nosotros. Tú eres nuestro Protector, concédenos el triunfo sobre los que niegan la verdad”.” (Corán 2:286)

Y la instrucción de reponer, sin fijar un método de cálculo: “Son días contados el mes de Ramadán. Quien esté enfermo o de viaje y no ayune, deberá reponer posteriormente los días no ayunados. Quienes puedan pero con mucha dificultad por la vejez y no lo hagan, deberán alimentar a un pobre por cada día no ayunado. Pero quien voluntariamente alimente a más de un pobre, será más beneficioso para él. Y ayunar es mejor para ustedes, ¡si supieran!” (Corán 2:184)

Cómo se hace en la práctica:

1. Estima por periodos. Es más fiable que intentar recordar días sueltos: por ejemplo, unos siete días por Ramadán de menstruación, multiplicados por los años. 2. Redondea al alza si dudas. La mayoría lo aconseja para quedar tranquilo; no todos lo hacen obligatorio. 3. Anótalo y ve descontando. El seguimiento es la mitad del problema: sin registro, la cifra crece en la cabeza y no baja nunca. 4. Repón a ritmo sostenible. Lunes y jueves, o los días cortos del invierno, es como la mayoría lo salda.

De qué depende tu caso: cuántos años son, por qué causa se perdieron —menstruación, enfermedad, embarazo, o no practicar—, tu salud actual, y a qué escuela sigues, porque para algunas causas hay además fidia.

Una nota que quita peso: la angustia por la cifra hace más daño que la cifra. Mucha gente no empieza a reponer porque no sabe el número exacto, y termina debiendo lo mismo un año después. Estima, empieza, y consulta los detalles sobre la marcha.